Du möchtest ein wundervolles Ritual zum Einschlafen? Wie wäre es mit Goldener Milch?
Für die Gewürzmischung benötigst Du:
- 3 EL Muskatnuss, gerieben
- 3 EL Kardamompulver
- 3 EL Kurkumapulver
- 3 EL Zimtpulver
- 1 EL Ingwerpulver
- 1 TL Pfeffer
Vermische die Gewürze und verschließe sie in einem dunklen, luftdichten Glas.
Zur Zubereitung benötigst Du dann:
- 200 ml warme Pflanzenmilch (z.B. Soja oder Hafer)
- 1 EL der Gewürzmischung
- 1 EL Nussmus (z.B. Mandel oder Haselnuss)
- 1 TL Dattelsirup (optional)
alles gut vermischen und warm genießen.
