Bounty-Kugeln

Yogi-Küche: Bounty-Kugeln

Bounty Kugeln sind zwar etwas aufwendiger als meine übrigen Rezepte, aber alle, die sie probiert haben, sagen, dass es sich lohnt. 🙂
Du brauchst:

  • 200 ml Kokosmilch
  • 3 EL Rohrzucker
  • 3 EL Gries

Zusammen kurz aufkochen und 

  • 200 g Kokosflocken
  • 3 EL Kokosmehl

unterheben.

2 Stunden im Kühlschrank abkühlen lassen.

Zu Kugeln formen.

  • 100 g vegane Schokolade
  • 1 TL Kokosöl

Im Wasserbad schmelzen. Die Kugeln in die Schokolade tauchen und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen. 

Brownies

Yogi-Küche: Vegane Brownies

Mit diesen veganen Brownies habe ich bis jetzt noch alle von der veganen Bäckerei überzeugt. In meinem Freundeskreis ist dieses Rezept wie ein Lauffeuer umgegangen. Der Arbeitsaufwand liegt wirklich nur bei 5 Minuten

  • 200 g gemahlene Mandeln
  • 180 g brauner Zucker
  • 180 g Dinkelvollkornmehl
  • 1/2 Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 50 ml Sonnenblumenöl
  • 40 g Kakaopulver
  • 350 g Soja-Schokopudding
  • 1 Tafel Bitterschokolade (vegan)

Alles zu einem Teig vermischen und 15 bis 20 min bei 180 Grad (Umluft) backen.

Mantra-Bällchen

Yogi-Küche: Mantrabällchen

Energie-Kugeln sind der perfekte Begleiter für anstrengende Yoga-Workshops. Wenn Du gerade richtig viel Energie in einer Yogastunde gelassen hast und die nächste Class direkt im Anschluss folgt, kannst Du mit diesen Mantra Bällchen schnell wieder Energie tanken, ohne Deinen Magen mit zu viel Essen zu belasten.

  • 200 g gemahlene Cashew-Nüsse
  • 200 g kleingehackte getrocknete Aprikosen
  • 200 g kleingehackte Datteln
  • 100 g kleingehackte vegane Bitterschokolade

Alle Zutaten verkneten, kleine Kügelchen formen und alles in Kokosraspeln wälzen. Mindestens eine Stunde im Kühlschrank kühlen.

Nussecken

Yogi-Küche: Nussecken

Dieses Rezept habe ich aus meiner Zeit in Süddeutschland mitgebracht und veganisiert. Es ist ausnahmsweise mal nicht schnell gemacht, sondern dauert gefühlt ewig. Aber vegane Nussecken sind es wert, auch mal etwas länger in der Küche zu stehen.

  • 230 g Dinkelvolkornmehl
  • 130 g braunen Zucker
  • 1 Backpulver
  • 250 g vegane Butter
  • 100 ml Wasser
  • Alles zu einem Teig vermischen und auf dem Backblech verteilen, mit Aprikosenmarmelade bestreichen.
  • 150 g vegane Butter
  • 150 g braunen Zucker
  • 100 g gemahlene Nüsse
  • 200 g gemahlen Nüsse
  • 30 ml Wasser
  • 1 Vanillezucker
  • In einem Topf kurz aufkochen und auf dem Teig verteilen.25 Minuten bei 180 Grad (Umluft) backen, etwas abkühlen lassen, in Dreiecke schneiden. Auskühlen lassen und die ecken in geschmolzene Bitterschokolade tauchen. Im Kühlschrank abkühlen und die Schokolade festwerden lassen.